como engañar el hambre:
1° bebe agua como loc@, debes tomar almenos dos litros de agua por dia el agua te ayuda a saciarte mas rapido y purifica la piel promueve infecciones y limpia tu organismo
2°cuando sientas hambre no mastiques chicle no importa si dice sin azucar es mentira. Mejor come una manza o naranja una zanahoria o un tallo de apio te ayuda a adelgazar mas rapido y no acumulas grasas.
3°haz ejercicio: Cuando sientas hambre no hay nada mejor que hacer ejercicio, al sentir hambre estas quemando calorias entonces si haces ejercicios quemas mas calorias aun
4°Piensa Piensa mucho piensa en lo gorda que te prondas si comes algo recuerda "un segundo en tu boca de por vida en tus caderas"
5°mastica hielo o pon el cubo de hielo en tu paladar te quita el hambre
6°Sepillate los dientes el sabor a menta te reduce los antojos aparate estaras cuidando tus dientes
7° Si practicas self injuri golpeate el estomago es verdad si piensas en el dolor te olvidas del hambre
8°escribe un blog de todo lo que comees y subelo haci te sentiras muy culpable si comiste algo indevido y no lo haras
9° si tienes mucha hambre comelo pero despues bebe mucha agua y vomitalo
Consejos para engañar a tu familia y amigos
- usa ropa holgada entre casa asi nadie nota que estas perdiendo peso
- Ten en tu habitacion siempre una bolsita o un tacho para poderllevar la comida a tu habitacion y tirarla adentro
- siempre que quieras vomitar ve al baño llavea y haz como si te fueras a bañar, pon musica y vomitalo
- di que tienes que estudiar para rendir y que comes mas tarde (no lo hagas es solo para complacerlos)
- no le menciones a nadie a NADIE que haces dieta o no comes porque se empezaran a preocupar y la gente es muy metida
- si te obligan a comer come no hagas caprichos porque sospecharan solo come y escupe lo que comas en un vaso oscuro o en una servilleta
- retirate al baño a la mitad de tu comida y vomitalo y cuando vuelvas toma mucha agua
- sal con tus amigos asi le puedes decir a tus padres que comeras alla con ellos y a tus amigos diles que comiste con tus padres
- en los cumpleaños di que te duele el estomago y no quieres comer nadie hara preguntas
- ve a la cocina lleva comida a tu habitacion que te vean tus padres asi piensan que comes devuelvelo a la noche y vacialo un poco dandoselo a los perros o si nno tienes a los perros de la calle
