Tips para Adelgazar

Soy un fracaso total con todas las letras T-O-T-A-L no pude hacer lo que queria no duro ni una semana pero ahora si: Aca dejo como consejo para las que quieren intentar unos tipsss:

*coloca un limite de calorias: podes elegir cuantas calorias queres consumir y podes ir cambiandolas cada día (no superen las 800 kcal diarias).

* 2 LTS de agua: SI no sos ultra fan del agua podes tomar aguas saborizadas, té (sin azucar),gaseosas diet (pero ojo que te hinchan mucho).

*Ejercicio aerobicos: hacer varias repeticiones o hacerlo por minutos
acá dejo algunos

*No al consumon de: Alimentos que contengan grasas tras, caramelos, snack fritos, fritos, rebozados, harinas con gluten

Hasta AHORA  son algunos tips princesas ya traere mas deseenme  exitos y exitos si lo intentan ustedes prinss.